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天越冷喝著越舒服!立冬后多喝這碗湯,味道鮮美營養高

發布時間:2018-12-26 來源:最佳女性網 熱度:

天越冷喝著越舒服!立冬后多喝這碗湯,味道鮮美營養高

一到冬天,就感覺給自己滋補多了N個理由,其實,冬天是個長胖的季節,所以,滋補要恰當哦......

我還是一貫原則,不管哪個季節,我都推薦多吃低脂肪食物,冬季可以多做一些暖暖的湯,養生又暖胃,吃得營養,喝得舒服。

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今天推薦親們一款番茄魚片湯,我家女兒對于吃魚特別怕刺,所以在超市里買了龍利魚片來做,這樣就不擔心魚刺了。

據說超市里的龍利魚都是巴沙魚,先不管了,總之都是一種海魚,其營養都很豐富,高蛋白低脂肪同時富含多種礦物質維生素,我一直推薦成長中的孩子要多吃一些海魚,其主要原因除了高蛋白低脂肪外,這些魚中還富含鈣、鋅等,同時富含DHA,非常有助于孩子的生長發育。

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因為這種魚賣的時候一片一片的,沒有刺,買回家處理起來也快,不管是龍利魚還是巴沙魚都可以的,簡單又營養,下面就來看看具體做法吧......

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